Гайдбук
о снаряжении для похода выходного дня по Доломитовым Альпам в Италии

Никита Гавриленко

Основатель клуба путешествий Nikita Travel

Привет. Это текст, который поможет вам подготовить снаряжение для похода выходного для в Италии по Доломитовым Альпам летом.

Скачать PDF файл со списком снаряжения

В горах мы должны быть готовы к четырем временам года. Утром может идти дождь, в обед выйдет солнце, после начнутся сильные ветра, а под вечер будет прохладно. Это значит, что нам нужно подобрать одежду так, чтобы совершить путешествие по Доломитовым Альпам с комфортом.

Что по вещам, касатик?

В Венецию вы прилетаете с рюкзаком, с которым вы отправитесь в поход.

В ручной клади или на себе вы везете вещи, которые нужны вам для похода. Это связано с тем, что всегда есть риск утери-задержки багажа и чтобы его минимизировать, разумно лететь уже частично в нужной вам одежде или взять ее в ручную кладь. Да, это не супер удобно, но поможет вам в случае задержки или утери багажа.

Трекинговый рюкзак (35-45л) с которым вы пойдете в горы может быть использован в качестве ручной клади.

Важные детали:

Вес вашего рюкзака с которым вы совершаете поход по Альпам должен составлять 5-7 кг с учетом вещей, которые вы берете на день и воды\чая. Чем меньше весит ваш рюкзак - тем комфортнее вам подниматься наверх и спускаться вниз.

Что вы надеваете на дневной переход?

Перед утренним выходом на вас надето: обувь, носки трекинговые, белье нижнее, штаны, синтетическая футболка, мембранная куртка (или флиск), баф, кепка и защитные очки от солнца.

Что вы несете на протяжении дня в рюкзаке:

Ваш рюкзак, который весит 900-1400 гр, вода или чай до литра, сменная футболка, трекинговые штаны, еда на перекус, запасные носки, личная аптечка, легкие перчатки, кепка или шапка, баф или мембранная куртка. Все это вместе 5-7кг, с учетом веса рюкзака.

Зачем в списке еда?

В списке есть также еда, несмотря на то, что мы будем питаться в горах, где для нас будут готовить. Так зачем еда с собой?

Иногда хочется чего-то вкусного, что подбодрит вас. Любимая шоколадка или орешки - отлично для этого подойдут. У меня с собой в горах немного шоколада, сушеный манго, любимые орехи и вяленое мясо. Вес еды на 4 дня нашего путешествия не должен быть больше чем 800г. Рассчитывайте на 200г еды на один перекус, это будет достаточно.

Посмотрите примеры одежды из моих путешествий в Альпы летом 2025, так одеты члены моих групп в дневное время. Под вечер всегда хочется надеть флиску или легкую пуховку.
Фотографии кликабельны.

Так что по вещам, касатик?

Одежда:

мембранная куртка - защита от дождя и ветра;
легкая флиска;
куртка-пуховка, легкая, но теплая и с капюшоном. Можно синтетику;
трекинговые шорты / лосины / трекинговые штаны;
синтетические футболки 1-2 шт. (быстро сохнут);
футболка хлопок 1 шт. (для отдыха вечером);
штаны для отдыха вечером - по желанию;
непромокаемая накидка от дождя, дождевик-пончо;

Обувь:

трекинговые ботинки на крепкой подошве с высоким голенищем, которое будет фиксировать ваш голеностоп, на 1-1.5 размера больше, чем вы носите обычно;
резиновые тапочки или кроксы или "дутые" тапочки для лагеря.

Белье:

синтетическое термобелье для трека;
обычное белье для сна

Продолжаем список вещей:

Носки:

трекинговые носки разной плотности (1-2 пары)
шерстяные носки для ночевок.

Снаряжение:

трекинговый рюкзак на 35-45 литров;
несколько dry bag (сухой мешок) для упаковки ваших вещей внутри баула, чтобы они на 100% были сухие в случае возможного дождя;
несколько органайзеров для вещей;
непромокаемая накидка от дождя на рюкзак (чехол);
спальный мешок с температурой комфорта +5 градусов;
палки телескопические трекинговые;
фонарик налобный и батарейки к нему;
бутылка для воды;

Аксессуары:

панама или кепка;
баф легкий;
перчатки легкие;
очки солнцезащитные для трекинга, 2-3 степень защиты. Можно и обычные;
сумка на пояс для личных вещей.

И еще немного деталей (мы почти закончили, поверьте) :

Прочее:

полотенце из микрофибры, для тела и для лица;
влажные салфетки;
средства личной гигиены;
солнцезащитный крем (SPF 50 обычный)
гигиеническая губная помада с защитой от солнца SPF 30-50;
личная аптечка;
репеллент от насекомых.

Документы, фото-видео:

фотоаппарат;
зарядные устройства;
power bank;
паспорт;
наличные;
копии ваших документов в отдельном герметичном пакете;

Еда с собой:

протеиновые батончики (по желанию);
вяленое или сушеное мясо;
орехи и сухофрукты;
пакетики с любимым, вкусным именно для вас чаем;
электролиты в порошке исходя из один день = одна порция (обязательно);

Итог:

Список большой, но вещи из него вы сможете потом дальше применять в своей жизни. Новые походы в горы, трекинг или хайкинг и просто активные путешествия. Ненужное можно продать на маркетплейсах, также вы можете большую часть снаряжения купить Б-У в интернете или на сезонных распродажах.

Важно!
В списке нет лишних вещей или лишних позиций, если вы сомневаетесь в снаряжении - просто напишите мне сообщение и мы все решим )

Скачать PDF файл со списком снаряжения